Ningún mar en calma hizo experto a un marinero

Si has llegado hasta aquí, significa que el cambio ya ha empezado. Confío y espero que puedas encontrar en mí la ayuda que estás buscando.

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Especialidades
¡Bienvenido/a! Soy una profesional de la salud mental, especializada en el acompañamiento psicológico de dificultades que surgen en el desarrollo de las distintas áreas de la vida.
Individual
Estado de ánimo
Píldora

Los cambios en el estado de ánimo se convierten en un problema cuando aumenta su frecuencia y nos altera la estabilidad. Por ejemplo, fluctuaciones entre emociones opuestas (ej. tristeza y alegría), pensamientos suicidas, dificultad para llevar a cabo la rutina, falta de energía, alteración del sueño, etc.

Gestión emocional
Píldora

Referido a aquellas dificultades relacionadas con la gestión de las emociones: miedos, culpabilidad, tristeza, rabia contenida, dificultad en el control de impulsos, etc. Estas emociones son universales y todos podemos experimentarlas, sin embargo, en ocasiones se convierten en un desafío difícil de resolver.

Parentalidad
Píldora

Todo lo relacionado con la condición de padre y madre, en relación a los hijos y proyecto de familia. Se refiere por ejemplo, a desacuerdos en criterios de educación, dificultad para poner límites o mantener la autoridad, diferencias en el cuidado y/o trato hacia los hijos, miedos a la hora de ejercer la parentalidad, acompañamiento en la maternidad, etc.

Social
Habilidades sociales
Píldora

Relacionado con las relaciones interpersonales, cualquier dificultad que pueda experimentar en el proceso. Desde la dificultad para vincular, expresarse o hacer amigos, pasando por los conflictos sociales que surgen de la interacción hasta el manejo de relaciones tóxicas y dependientes.

Bullying
Píldora

Todo lo relacionado con el acoso y maltrato escolar tanto en el ámbito escolar como en el laboral, lo que se conoce como "mobbing". Sea víctima, agresor u observador.

Aislamiento
Píldora

Dirigido a personas que no eligen el aislamiento por deseo si no por necesidad. El aislamiento entendido como la falta de interacción es un factor de riesgo en el desarrollo de múltiples trastornos mentales.

Académica y laboral
Burnout
Píldora

Hace referencia al "agotamiento laboral", aquellas personas que presentan síntomas de ansiedad o depresión asociadas al múltiples causas originadas en el trabajo (estrés asociado al exceso de carga laboral, pérdida de identidad personal, ausencia de sensación de logro, falta de reconocimiento y validación, sentimiento de fracaso recurrente, etc.

Bajo rendimiento
Píldora

Se refieren a conflictos con amigos o compañeros del colegio y trabajo, jefes y profesores, como por ejemplo, dificultades para poner límites en la relación con los demás, relaciones construidas desde la desigualdad, relaciones basadas en la complacencia, ausencia de habilidades asertivas, etc.

Absentismo escolar
Píldora

Familias cuyos hijos presentan algún tipo de dificultad para afrontar el curso escolar, ya sea desde la parte académica o desde la parte social. Esto son, dificultad para ajustarse al nivel de desarrollo educativo propio de la edad, problemas con compañeros, problemas personales o familiares, y otras muchas opciones dado que suele considerarse un signo o señal que comunica la necesidad de un cambio.

Familiar
Conflictos
Píldora

Cualquier tipo de problemática que surja de la interacción entre los miembros de una familia, desde problemas por herencias o cuidado a personas dependientes, hasta divorcios, infidelidades, migraciones, duelos, etc. Todas las familias tienen conflictos, sin embargo, no todas tienen las herramientas para resolverlos.

Roles disfuncionales
Píldora

Se refiere al papel que cada miembro representa en la familia. A veces, los hijos actúan como padres y viceversa, o familias donde la nueva pareja se convierte en la "nueva madre". O aquellas que funcionan desde bandos enfrentados. Se trata de roles que, de no encajar unos con otros, pueden dar lugar a conflictos y distanciamientos no deseados.

Autoconocimiento
Píldora

Lejos de resolver lo negativo, busca potenciar lo positivo. Se refiere al proceso de conocerse a si mismo, de construirse en identidad y rellenar los propios vacíos emocionales. No busca cambiar si no aceptar y sanar para seguir creciendo en busca de la mejor versión de uno mismo.

Espiritual
Creencias religiosas
Píldora

En ocasiones, las propias creencias y valores espirituales pueden experimentarse con angustia ya sea desde uno mismo (crisis experimentales) o desde la mirada que uno recibe del propio entorno. Esto podría ser la represión de las propias necesidades sexuales, el miedo ante la muerte o la pertenencia a grupos sectarios, entre otros.

Identidad
Píldora

Se refiere a aquellos problemas que uno esté pudiendo experimentar relacionado con su identidad, ya sean traumas de la infancia, crisis personales, cambios drásticos que lleven a uno a cuestionarse como individuo o problemas de identidad sexual, entre otros. La adolescencia y el principio de la edad adulta son el momento cumbre de la construcción de la personalidad y en consecuencia, contemplan crisis normativas y esperables.

Soledad
Píldora

A diferencia del aislamiento, la soledad puede sentirse estando en sociedad, manteniendo vínculos afectivos. Estar solo no necesariamente es un problema, pero sentirse solo puede serlo con facilidad.

Pareja
Conyugalidad
Píldora

A diferencia de la parentalidad, centrada en los roles como padre y madre, la conyugalidad se refiere a aquello que sucede en el ámbito de la pareja. Muchas atraviesan crisis y las resuelven con éxito, mientras que otras presentan mayor dificultad.

Ciclo vital
Píldora

El ciclo vital es el ciclo de la vida, y como tal, presenta diferentes hitos  que la mayoría atravesamos (adolescencia, etapa universitaria, independencia, matrimonio, maternidad/paternidad, vejez, etc.). Desgraciadamente, existen otros no tan esperados, como son las separaciones, duelos, enfermedades, accidentes, cambios de residencia, y más, que se resuelven mejor con ayuda.

Sexualidad
Píldora

La sexualidad de una persona es una relación que se construye desde el nacimiento. Uno puede desarrollar multitud de problemas relacionados con la sexualidad, desde un deseo sexual hiperactivo (conocido comúnmente como ninfomanía) hasta disfunciones sexuales u otras dificultades experimentadas durante la relación sexual.

Especialidades
¡Bienvenido/a! Soy una profesional de la salud mental, especializada en el acompañamiento psicológico de dificultades que surgen en el desarrollo de las distintas áreas de la vida.
Individual
Estado de ánimo
Gestión emocional
Identidad
Social
Habilidades sociales
Redes sociales
Aislamiento
Académica y laboral
Burnout
Bajo rendimiento
Absentismo escolar
Familiar
Dinámica familiar
Roles disfuncionales
Parentalidad
Espiritual
Creencias religiosas
Crisis existencial
Autoconocimiento
Pareja
Conyugalidad
Ciclo vital
Sexualidad
Especialidades
¡Bienvenido/a! Soy una profesional de la salud mental, especializada en el acompañamiento psicológico de dificultades que surgen en el desarrollo de las distintas áreas de la vida.
Individual
Estado de ánimo
Gestión emocional
Identidad
Familiar
Dinámica familiar
Roles disfuncionales
Parentalidad
Espiritual
Creencias religiosas
Crisis existencial
Autoconocimiento
Académica y laboral
Burnout
Bajo rendimiento
Absentismo escolar
Pareja
Conyugalidad
Ciclo vital
Sexualidad
Especialidades
¡Bienvenid@! Soy una profesional dedicada a ayudarte a sentirte mejor. Entre mis especialidades se encuentran:
Ansiedad
Depresión
Autoestima
Terapia de pareja
Sexualidad
Trastornos conducta alimentaria

Tengo experiencia en el trato con

Adolescentes

Los adolescentes se enfrentan a múltiples desafíos emocionales que requieren de herramientas psicológicas de las que no tienen porqué disponer dada su corta edad. La terapia puede ayudarles a lidiar con estos desafíos y las dificultades que se puedan encontrar en el camino de la infancia a la edad adulta.

Adultos

Los adultos estamos expuestos a impactos significativos en nuestra vida, en ocasiones de forma reiterada y no siempre contamos con las herramientas para superarlos. La vida nos va colocando en distintos escenarios de aprendizaje y la terapia se convierte en un guía para transitarlos.

Parejas

Las parejas y sus diferentes configuraciones pueden conllevar problemas de relación, comunicación y conflictos conyugales. La terapia ofrece espacios de diálogo donde aprender a resolver las dificultades propias de la relación a través de la comunicación afectiva.

Familias

La familia es un sistema clave en el desarrollo y mantenimiento de la salud mental de los miembros de la misma. La terapia familiar ayuda a mejorar la comunicación, reducir la tensión emocional propia de los conflictos y promueve actitudes de autocuidado en el vínculo entre familiares.

Adolescentes

Los adolescentes se enfrentan a múltiples desafíos emocionales que requieren de herramientas psicológicas de las que no tienen porqué disponer dada su corta edad. La terapia puede ayudarles a lidiar con estos desafíos y las dificultades que se puedan encontrar en el camino de la infancia a la edad adulta.

Adultos

Los adultos pueden enfrentar una variedad de problemas emocionales y mentales que pueden afectar su vida personal y profesional. La terapia puede ayudar a los adultos a lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión, el trauma, la autoestima y otros problemas de salud mental.

Parejas

Las parejas pueden enfrentar problemas de comunicación, conflictos y otros problemas en su relación. La terapia puede ayudar a las parejas a aprender habilidades de comunicación efectiva, mejorar su comprensión mutua y resolver conflictos de manera saludable.

Familias

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Adultos

Los adultos estamos expuestos a impactos significativos en nuestra vida, en ocasiones de forma reiterada y no siempre contamos con las herramientas para superarlos.

Familias

La familia es un sistema clave en el desarrollo y mantenimiento de la salud mental de los miembros de la misma.

Adolescentes

Los adolescentes se enfrentan a múltiples desafíos emocionales que requieren de herramientas psicológicas de las que no tienen porqué disponer dada su corta edad.

Parejas

Las parejas y sus diferentes configuraciones pueden conllevar problemas de relación, comunicación y conflictos conyugales.

Familias

Los adolescentes se enfrentan a múltiples desafíos emocionales que requieren de herramientas psicológicas de las que no tienen porqué disponer dada su corta edad.

La terapia puede ayudarles a lidiar con estos desafíos y las dificultades que se puedan encontrar en el camino de la infancia a la edad adulta.
La terapia puede ayudarles a lidiar con estos desafíos y las dificultades que se puedan encontrar en el camino de la infancia a la edad adulta.
La terapia puede ayudarles a lidiar con estos desafíos y las dificultades que se puedan encontrar en el camino de la infancia a la edad adulta.
La vida nos va colocando en distintos escenarios de aprendizaje y la terapia se convierte en un guía para transitarlos.

Parejas

Los adolescentes se enfrentan a múltiples desafíos emocionales que requieren de herramientas psicológicas de las que no tienen porqué disponer dada su corta edad.

Adolescentes

Los adolescentes se enfrentan a múltiples desafíos emocionales que requieren de herramientas psicológicas de las que no tienen porqué disponer dada su corta edad.

Adultos

Los adolescentes se enfrentan a múltiples desafíos emocionales que requieren de herramientas psicológicas de las que no tienen porqué disponer dada su corta edad.

Lo que opinan

¿Cómo funciona?
Tratamiento online y presencial en Madrid
1. Llamada telefónica (15-20 minutos)
Una vez recibida tu solicitud, me pondré en contacto contigo para presentarnos, conversar brevemente sobre el motivo de tu consulta y explicarte cómo trabajo.
2. Sesión de evaluación (40-45 Minutos)
Si tras la llamada sigues interesad@, concretaremos una primera sesión online a través es un enlace de Google Meet que te enviaré al correo electrónico, o bien presencial en mi despacho.
3. Inicio del tratamiento (55-60 Minutos)
Una vez recibida la documentación necesaria, agendaremos las sesiones correspondientes a la propuesta terapéutica y daremos inicio al tratamiento.
¿Cómo funciona?
Tratamiento exclusivamente ONLINE
1. Llamada telefónica
(15-20 minutos)
Una vez recibida tu solicitud me pondré en contacto contigo para presentarnos, conversar brevemente sobre el motivo de tu consulta y explicarte cómo trabajo.
2. Sesión de evaluación
(40-45 Minutos)
Si tras la llamada sigues interesad@, concretaremos una primera sesión online a través de un enlace de Google Meet que te enviaré al correo electrónico, o bien presencial en mi despacho.
3. Inicio del tratamiento
(55-60 Minutos)
Una vez recibida la documentación necesaria, agendaremos las sesiones correspondientes a la propuesta terapéutica y daremos inicio al tratamiento.

Beneficios de la terapia

Intimidad

El contacto físico permite un un mayor acercamiento afectivo entre terapeuta y paciente, favoreciendo la formación del vínculo.

Compromiso

Requiere organizarse y establecer un tiempo determinado para acudir al espacio de terapia, potenciando el compromiso con un@ mism@.

Calidad

Compartir contenido no verbal proporciona mayor información al terapeuta, potenciando sus recursos.

Comodidad

Accesible en cualquier momento, desde cualquier lugar. Permite compatibilizar la terapia con la vida más fácilmente, evitando el tiempo de desplazamiento y espera. Permite la libertad de elegir un espacio seguro y privado.

Flexibilidad

Permite agendar sesiones de emergencia, reubicarlas o programar nuevas de manera sencilla, rápida y fácil. Además, ofrece la oportunidad de acceder a profesionales de todo el mundo, no limitado la calidad del servicio al terapeuta más cercano o más barato, si no a aquel que más se ajusta a tus necesidades.

Eficacia

Ofrece mayores alternativas para trabajar aspectos psicológicos dada la oportunidad para moverse en distintos escenarios. Asimismo, permite mantener la continuidad del tratamiento en vacaciones o viajes de trabajo, por lo que ofrece mayor consistencia terapéutica, que se traduce en un aumento significativo del ritmo del cambio o mejoría.

A través de la satisfacción de nuestras propias necesidades
Generar una rutina y estructura de autocuidado (higiene, sueño, alimentación, actividad física y sexualidad)
Generar estabilidad anímica y emocional
Construir una red de apoyo y soporte emocional
Establecer límites desde la asertividad
Potenciando el crecimiento personal que se desprende de los impactos de la vida
Obtener herramientas de gestión emocional
Aumentar la capacidad para cuidarse de forma saludable
Evitar la exposición a situaciones de riesgo
Responsabilizarse de las dificultades y los cambios
A través de la terapia psicológica de necesidades.
Generar una rutina y estructura de autocuidado (higiene, sueño, alimentación, actividad física y sexualidad).
Generar estabilidad anímica y emocional
Construir una red de apoyo y soporte emocional
Establecer límites desde la asertividad
Potenciando el crecimiento personal que se desprende de los impactos de la vida.
Obtener herramientas de gestión emocional
Aumentar la capacidad para cuidarse de forma saludable
Poner límites desde la asertividad para evitar la exposición a situaciones de riesgo
Responsabilizarse de las dificultades y los cambios
A través de la satisfacción de nuestras propias necesidades
Generar una rutina y estructura de autocuidado (higiene, sueño, alimentación, actividad física y sexualidad)
Generar estabilidad anímica y emocional
Construir una red de apoyo y soporte emocional
Establecer límites desde la asertividad
Potenciando el crecimiento personal que se desprende de los impactos de la vida
Obtener herramientas de gestión emocional
Aumentar la capacidad para cuidarse de forma saludable
Evitar la exposición a situaciones de riesgo
Responsabilizarse de las dificultades y los cambios
No esperes a que todo se derrumbe
Todos tenemos problemas. A terapia viene quien decide resolverlos.